"Espiritualidade, conexão com a natureza, felicidade e saúde mental"

Ontem, dia 06/04 recebemos o professor Fábio Romano para uma conversa sobre o tema: "Espiritualidade, conexão com a natureza, felicidade e saúde mental". 🌱 Ao longo do encontro, refletimos sobre a importância de nos conectarmos com a natureza para o nosso bem-estar, entendendo como ela fortalece a espiritualidade e como a espiritualidade, por sua vez, amplia nossa conexão com a vida. Foi um momento muito bonito e enriquecedor. Muito obrigada, Fábio! 🧡

Almoço típico japonês

Almoço típico japonês 🍜 No dia 28/03, o grupo se reuniu para celebrar o aniversário de um participante. Momentos como esse são muito especiais para nós. O Circuito Butantan da Maior Idade vai muito além das conversas temáticas, ele fortalece o contato, os abraços e o carinho que construímos a cada encontro 🧡

Plano para envelhecer

Ontem, dia 1 de abril, o CMI teve o prazer de receber a jornalista Lilian Liang para falar sobre o tema “Plano para o envelhecimento”. A conversa foi muito rica e trouxe ensinamentos sobre o cuidado com nós mesmos ao planejar o envelhecer, atitudes que podemos começar agora e que ajudarão também quem estiver ao nosso lado no futuro. Muito obrigada, Lilian! Seus ensinamentos foram muito importantes para o grupo. 🧡

Alimentação na terceira idade: O que comer e como organizar as refeições no dia a dia

Ontem, dia 30/03 tivemos o prazer de receber o pessoal da clínica escola de nutrição do Mackenzie (UPM) para um encontro super especial sobre “Alimentação na terceira idade: O que comer e como organizar as refeições no dia a dia” 🥗✨ Foi um momento cheio de aprendizados e trocas, onde pudemos entender melhor a importância de uma alimentação equilibrada no dia a dia. Também recebemos várias dicas práticas, desde o que incluir nas refeições, estratégias para melhorar o apetite, até formas de facilitar o preparo dos alimentos em casa. Com certeza foi uma conversa muito rica e útil para todos nós! Muito obrigada por esse momento de aprendizado 🍊

“O Envelhecimento e seu impacto no equilíbrio”

Hoje, dia 25/03, tivemos a parte 2 do encontro sobre equilíbrio com a fisioterapeuta Ângela Baroni e sua equipe. Dessa vez, aprofundando o tema “O envelhecimento e o impacto no equilíbrio”. ⚖️ Pudemos entender que a perda de equilíbrio em idosos envolve tanto fatores intrínsecos quanto ambientais. Um ponto de alerta foi o fato de que a maioria das quedas acontece dentro de casa, muitas vezes por falta de atenção, já que, na rua, tendemos a estar mais alertas, reforçando a importância de estimular não só o corpo, mas também a mente no cuidado com o envelhecimento, para evitar a perda de atenção ao realizar atividades como andar, por exemplo. Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento com a gente! 🧡

Manejo da dor

Hoje, recebemos a querida Vanessa Zambelli, pesquisadora do Laboratório da Dor do Instituto Butantan, para uma conversa sobre o "Manejo da dor". Foi um momento de muito aprendizado, onde refletimos sobre a forte ligação entre a experiência emocional e a dor, além de compreendermos que cada pessoa sente a dor de maneiras e intensidades diferentes, sendo influenciada por fatores como estilo de vida, gênero e vivências individuais. Também discutimos como a dor atua como um importante sinal de alerta do nosso corpo e muitas vezes, sendo uma aliada ao indicar que algo não está bem. Agradecemos à Vanessa pela troca e por compartilhar seus conhecimentos conosco

Crescimento Urbano: "Pode ser evitado?"

Ontem tivemos um encontro sobre o Crescimeto Urbano, trazendo a reflexão: “pode ser evitado?”.

Assistimos ao curta “Pajerama” e, a partir dele, nos permitimos olhar para dentro e pensar: em algum momento, já nos sentimos como o personagem?

Foi uma conversa cheia de reflexões, onde os participantes puderam compartilhar seus posicionamentos e ampliar seus olhares sobre o tema. 

link do curta pajerama: https://youtu.be/BFzv0UhHcS0?si=s70W6Ko8VHYVGIaq