Plano para envelhecer

Ontem, dia 1 de abril, o CMI teve o prazer de receber a jornalista Lilian Liang para falar sobre o tema “Plano para o envelhecimento”. A conversa foi muito rica e trouxe ensinamentos sobre o cuidado com nós mesmos ao planejar o envelhecer, atitudes que podemos começar agora e que ajudarão também quem estiver ao nosso lado no futuro. Muito obrigada, Lilian! Seus ensinamentos foram muito importantes para o grupo. 🧡

Alimentação na terceira idade: O que comer e como organizar as refeições no dia a dia

Ontem, dia 30/03 tivemos o prazer de receber o pessoal da clínica escola de nutrição do Mackenzie (UPM) para um encontro super especial sobre “Alimentação na terceira idade: O que comer e como organizar as refeições no dia a dia” 🥗✨ Foi um momento cheio de aprendizados e trocas, onde pudemos entender melhor a importância de uma alimentação equilibrada no dia a dia. Também recebemos várias dicas práticas, desde o que incluir nas refeições, estratégias para melhorar o apetite, até formas de facilitar o preparo dos alimentos em casa. Com certeza foi uma conversa muito rica e útil para todos nós! Muito obrigada por esse momento de aprendizado 🍊

“O Envelhecimento e seu impacto no equilíbrio”

Hoje, dia 25/03, tivemos a parte 2 do encontro sobre equilíbrio com a fisioterapeuta Ângela Baroni e sua equipe. Dessa vez, aprofundando o tema “O envelhecimento e o impacto no equilíbrio”. ⚖️ Pudemos entender que a perda de equilíbrio em idosos envolve tanto fatores intrínsecos quanto ambientais. Um ponto de alerta foi o fato de que a maioria das quedas acontece dentro de casa, muitas vezes por falta de atenção, já que, na rua, tendemos a estar mais alertas, reforçando a importância de estimular não só o corpo, mas também a mente no cuidado com o envelhecimento, para evitar a perda de atenção ao realizar atividades como andar, por exemplo. Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento com a gente! 🧡

Manejo da dor

Hoje, recebemos a querida Vanessa Zambelli, pesquisadora do Laboratório da Dor do Instituto Butantan, para uma conversa sobre o "Manejo da dor". Foi um momento de muito aprendizado, onde refletimos sobre a forte ligação entre a experiência emocional e a dor, além de compreendermos que cada pessoa sente a dor de maneiras e intensidades diferentes, sendo influenciada por fatores como estilo de vida, gênero e vivências individuais. Também discutimos como a dor atua como um importante sinal de alerta do nosso corpo e muitas vezes, sendo uma aliada ao indicar que algo não está bem. Agradecemos à Vanessa pela troca e por compartilhar seus conhecimentos conosco

Crescimento Urbano: "Pode ser evitado?"

Ontem tivemos um encontro sobre o Crescimeto Urbano, trazendo a reflexão: “pode ser evitado?”.

Assistimos ao curta “Pajerama” e, a partir dele, nos permitimos olhar para dentro e pensar: em algum momento, já nos sentimos como o personagem?

Foi uma conversa cheia de reflexões, onde os participantes puderam compartilhar seus posicionamentos e ampliar seus olhares sobre o tema. 

link do curta pajerama: https://youtu.be/BFzv0UhHcS0?si=s70W6Ko8VHYVGIaq

Sistemas que atuam no equilíbrio

Você sabe quais são os sistemas que atuam no nosso equilíbrio? 💭

Na segunda-feira, dia 16/03, recebemos novamente Angela Baroni e suas alunas, que compartilharam conosco conhecimentos sobre os sistemas que atuam no equilíbrio, como eles se complementam e a importância de estimular cada um deles no dia a dia.

Agradecemos à Angela, Giuliana e Julia por proporcionarem esse momento de aprendizado! 💛

Medicina Integrativa: Entendendo o cuidado com o corpo, a mente e as emoções

Hoje, dia 11/03/2026, o grupo teve o prazer de receber o Dr. Fabio Romano para uma conversa sobre Medicina Integrativa e a forma como essa abordagem enxerga o paciente de maneira completa, considerando corpo, mente, hábitos.

Durante o encontro, foi apresentado um olhar que vai além do tratamento da doença, incentivando a participação ativa do paciente em todo o processo de cuidado e acompanhamento da própria saúde.

A conversa também nos trouxe uma importante reflexão:

“Você está realmente saudável ou apenas não está doente?” Momentos como esse ampliam nosso conhecimento e nos convidam a repensar a forma como cuidamos da nossa saúde e qualidade de vida.

Muito obrigada por nos passar um pouco do seu conhecimento, Fabio! Foi um encontro enriquecedor para todos. 💛