As vacinas mais recomendadas para os idosos

No dia 13/05 ivemos um encontro super informativo com o Renato Astray sobre: “As vacinas mais recomendadas para os idosos". Encontros como esse são essenciais para ampliarmos nosso conhecimento sobre a prevenção de doenças na terceira idade, reforçando a importância do cuidado e da proteção ao longo do envelhecimento.

Entendendo e aliviando a Ansiedade na maturidade

Recebemos o Dr Ricardo Muotri para uma conversa muito importante sobre: “O peso que não vemos: Entendendo e aliviando a Ansiedade na maturidade”. Conversamos sobre os sintomas da ansiedade, a importância de reconhecer quando é o momento de buscar ajuda e formas de aliviar esse sentimento no dia a dia. Também refletimos sobre como na maturidade a ansiedade muitas vezes é confundida com sintomas do envelhecimento, fazendo com que passe despercebida e não seja reconhecida da forma correta.

Circuito de Equilíbrio

Hoje tivemos um Circuito de Equilíbrio proporcionado pela fisioterapeuta Angela e sua equipe. A atividade contou com 3 etapas diferentes, nas quais pudemos trabalhar o equilíbrio de forma segura e divertida e cada fase trouxe exercícios que estimularam nossa coordenação e atenção. 🏋️‍♂️ Foi uma experiência muito legal, obrigada à Angela e a toda sua equipe pelo cuidado e dedicação! 🧡

“Entre um domingo e outro, existe uma semana inteira”.

Hoje tivemos um encontro sobre a solidão, guiado pela reflexão: “Entre um domingo e outro, existe uma semana inteira”. Assistimos ao vídeo “A solidão dos avós”, que trouxe uma reflexão sobre esse tema tão presente, especialmente na vida de muitas pessoas idosas. A partir disso conversamos sobre a importância de manter uma vida social ativa, com vínculos, encontros e atividades.

"Interação entre nutrientes e alimentos. como combinar melhor as refeições no dia a dia."

No dia 04/05, recebemos a Clínica de Nutrição do Mackenzie para uma conversa sobre: "Interação entre nutrientes e alimentos. como combinar melhor as refeições no dia a dia." 🥪 Aprendemos de forma prática combinações que ajudam na absorção de nutrientes, como o famoso feijão com laranja. Também vimos outras que podem atrapalhar, como o café logo após o almoço por exemplo. Foi um encontro com dicas simples e que nos ajudam muito no dia a dia, muito obrigada! 🥝

Baile sem riscos

Tivemos a alegria de participar de um Baile sem Riscos com a equipe do Museu de Microbiologia do Instituto Butantan. 💃 Dançamos e nos divertimos muito, teve até dança da laranja! E no final da atividade surgiu uma surpresa, alguns estavam “contaminados”, outros não e alguns “vacinados”. No final, conseguimos ver como a contaminação se espalhou, representando de forma prática a transmissão de um vírus. 🦠 Foi um encontro incrível, muito obrigada Glaucia, Ana Paula, Vitória, Lorenzo e Jaqueline!

“Reabilitação Vestibular”

No dia 27/04, recebemos a fisioterapeuta Ângela Baroni e sua equipe novamente para dar continuidade ao nosso papo sobre os disfunções vestibulares, como vertigem, tontura e labirintite. Desta vez, o tema foi “Reabilitação Vestibular”. Foi um encontro no qual pudemos vivenciar na prática alguns exercícios utilizados na reabilitação vestibular, além de compreender melhor o papel do fisioterapeuta especializado nesse processo de recuperação. Agradecemos à Ângela e à sua equipe pelos ensinamentos. ❤️