"Os 2.500 anos de práticas budistas contemplativas desenvolveram métodos que qualquer pessoa pode usar, porque é da mente, e todo mundo tem mente, todo mundo tem emoções, sente felicidade, alegria e tristeza.
Isso significa que, se você praticar qualquer coisa, seja aprender malabarismo ou praticar compaixão, seu cérebro muda.
Muda funcionalmente, isto é, ao pensar nisso há uma forte ativação de certas áreas do cérebro, e com o tempo muda também estruturalmente, algumas áreas aumentam de tamanho, ganham mais conexões, maior tráfego entre os neurônios.
O seu cérebro muda e o seu comportamento muda de acordo com isso.
Você pode aprender a jogar xadrez, mas também pode aprender a ser uma pessoa mais gentil, mais compassiva e amorosa."
(Mathieu Ricard - cientista e monge)
Por: Mércia Tolendal, participante do grupo
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