Sono: Essencial para a saúde

Ter uma boa noite de sono e ter a quantidade de horas necessárias dormidas é essencial para que possamos ter uma vida plena, produtiva e muitas vezes até nos livrar de doenças. E para nos dar uma explicação mais detalhada e outras curiosidades sobre o sono, trouxemos a estudiosa sobre o tema e Epidemiologista do Instituto Butantan, Dra. Elaine Marqueze.

Ela nos trouxe dicas de como ter um melhor proveito do sono, quebrou mitos sobre as formas de dormir, apresentou dados e como ter uma relação melhor com o descanso. As participantes aproveitaram para tirarem suas dúvidas e contribuíram bastante para o andamento da reunião. 

 Queríamos deixar nosso agradecimento para a Elaine e a sua disponibilidade para conversar com o grupo.