Higiene do sono & Sarcopenia e fisioterapia

Nas primeiras meia hora de reunião, o estagiário Marcelo Soncini Bueno Filho falou sobre o sono e a sua higienização. A higienização do sono são práticas adotadas para melhorar as noites dormidas, sendo possível melhorar a qualidade do sono. Na sua fala, Marcelo apresentou algumas técnicas para se ter uma noite bem dormida.

Após a fala sobre, quem apresentou foi a Angela Baroni e a sua equipe de fisioterapia do Centro de Saúde Escola Samuel B. Pessoa, eles falaram a sarcopenia e a fisioterapia. Tal condição é caracterizada pela perda massa muscular em pessoas idosas. Os fisioterapeutas explicaram sobre a importância do ganho de músculos e como ganhar com academia ou atividades do dia a dia.

Nas duas reuniões as participantes puderam participar e contribuir para o andamento de ambas palestras.