Hidratação e alimentação: como ajustar a qualidade e quantidades em dias de muito calor

Hoje, 31, recebemos a Ana Carolina Oliveira e sua equipe de nutricionista da Clínica Escola da Universidade Presbiteriana Mackenzie, em uma nova parceria estabelecida, eles virão ao grupo para ministrar palestras com relação a área de atuação, e hoje, foi apresentado sobre alimentação e hidratação.

Os nutricionistas falaram sobre a quantidade de água necessária para tomar em dias mais amenos e em dias de muito calor, explicaram sobre quais alimentos tem mais águas e sobre os nutrientes contidos neles. Alertaram sobre bebidas diuréticas e frutas com muito açúcar. Ao final, foram abertas para perguntas e debates.