Alimentação saudável e longevidade

Na quarta-feira, 21/10, recebemos a responsável técnica da Clínica Escola de Nutrição da Universidade Presbiteriana Mackenzie, Janaina Costa. Ela trouxe com ela suas alunas Patrícia Quaglia e Luamel Ferreira. Elas vieram nos falar sobre alimentação saudável e longevidade.

As nutricionistas falaram sobre o conceito de saúde, alimentação saudável e longevidade. Logo após foi explicado sobre dieta mediterrânea (frutas e vegetais), preservação da massa muscular, vitaminas, minerais essenciais, sobre hidratação, alimentos anti-inflamatórios, controle de doenças e saúde intestinal. Ao final, elas aproveitaram para tirar as dúvidas das participantes.