Alimentação e atividade física: como organizar a rotina alimentar

Na segunda, 28/04, recebemos a Ana Carolina e a sua equipe de nutrição da Clínica-Escola de Nutrição da Universidade Presbiteriana Mackenzie para que eles pudessem falar sobre como equilibrar uma rotina de exercícios e atividades físicas.

Inicialmente a equipe falaram sobre alimentação saudável e falaram dos macronutricientes compostos nas comidas, como os carboidratos, proteínas e gorduras, além de explicarem o que é cada um deles.

Ao finalizarem a primeira parte, os nutricionistas falaram sobre as atividades físicas e seus benefícios, com isso, começaram a dar dicas de como juntar os dois no dia a dia, mas enfatizaram que para cada pessoa o plano é individualizada e qe são apenas dicas gerais.