No dia 16/04, recebemos a fisioterapeuta Maria Natividade. Na atividade presencial, ela apresentou exercícios voltados para a orientação postural e para um sono reparador.
Inicialmente, relembrou exercícios que haviam sido apresentados em um encontro anterior e aproveitou para esclarecer dúvidas sobre eles. Em seguida, abordou o tema de uma boa noite de sono, conversando também sobre alimentos que podem prejudicar o descanso e a importância da prática de exercícios físicos.
Posteriormente, ela compartilhou dicas para melhorar a qualidade do sono, como posições corretas para dormir, o uso de almofadas auxiliares e a escolha adequada do colchão.
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